バーバチカ(ロシア語で"蝶々")のポーズです。タイヤチューブ(アマゾンで約３００円で購入可)を使った訓練が出来るようになった生徒には、この開脚訓練を教えています。※ボリショイのギムナスチカのプログラムです、絶対に無理はしないでください。やり方 １…